Le Lady Boxing, cours de boxe pour femme à Paris, est une discipline de boxe, mélangeant Boxe Thaï et Kick Boxing, permettant d’apprendre à se défendre, à se renforcer musculairement et à se défouler. Venez découvrir une discipline complète au Maccabi, apprenez les bases, travaillez votre jeu de jambes et vos enchaînements pieds-poings et dépassez-vous à chaque séance !
Note : tous nos cours d’arts martiaux, boxe anglaise comprise, sont mixtes, car il s’agit de la même discipline peu importe le sexe. Le Lady Boxing est réservé à celles qui souhaitent se retrouver entre femmes.
Qu’est-ce que le Lady Boxing ?
Le Lady Boxing, réservé aux femmes, est une vraie discipline de sport de combat adaptée, mélangeant les techniques de Boxe Thaï et de Kick Boxing. Discipline tant force que cardio, elle est parfaite pour celles qui souhaitent se dépenser, maîtriser leur corps et apprendre un sport en toute sécurité.
Si vous préférez vous retrouver seulement entre femmes plutôt que dans les autres cours mixtes (boxe thaï), la boxe pour femmes est le cours idéal.
Pourquoi le Lady Boxing au Maccabi ?
La boxe a, comme beaucoup de sports de combat, gardé pendant longtemps une image de sport masculin, et donc de discipline par définition réservée exclusivement aux hommes. Au Maccabi, nous pensons que le sexe n’a rien à voir, et que la discipline reste la même, peu importe le sexe.
Toutefois, de nombreuses femmes souhaitent s’entraîner entre elles, et c’est pour ça que nous avons mis en place un cours spécial de boxe pour les femmes, le Lady Boxing ! Rendez-vous dans notre club de Paris 10, Métro République, pour une séance d’essai du boxing femme !
Comment se déroule un cours de boxe pour les femmes ?
Durant votre séance de Lady Boxing, vous allez apprendre et peaufiner vos techniques de frappe pieds et poings, sur des Pao, des sacs de frappe et des pattes d’ours, motivés par une playlist dynamique. Durant votre cours de boxe féminine, vous allez apprendre les 6 coups classiques de la boxe : jab, cross, crochet avant/arrière, uppercut avant/arrière.
Utilisant cette gestuelle et ces enchaînements de boxe, vous améliorez votre endurance et votre souffle. Concentrés sur votre technique, vous améliorez de même votre coordination, vos réflexes, votre agilité, votre vitesse et votre explosivité.
Et grâce aux échauffements (corde à sauter, gainage, etc.), aux nombreux exercices de renforcement musculaire (avec haltères ou poids de corps) et au stretching, vous réalisez un travail complet de tous vos grands groupes musculaires, pour une silhouette forte, tonifiée et affinée.
Et pour celles souhaitant se mesurer face à face, notre club de boxe organise des sessions de sparring, idéals pour vous mesurer à d’autres femmes, mettre en pratique votre technique et repousser vos limites.
Vous n’avez jamais fait de Boxe ? Nos cours de boxe pour femme sont ouverts à toutes et s’adaptent à votre niveau. Tout au long de la séance, votre coach est présent pour vous guider et vous motiver à donner le meilleur de vous-même.
Quels sont les bienfaits du boxing femme ?
Vous l’avez vu, la boxe pour les femmes offre de nombreux bienfaits pour le corps : tonicité, renforcement musculaire, amélioration du cardio, de l’endurance et des réflexes, et brûle d’un maximum de calories.
Mais les cours de boxe femme à Paris offrent également de nombreux bienfaits mentaux. Faire du Lady Boxing, c’est décompresser complètement, vous libérant du stress et donnant tout ce que vous avez dans les coups (contre les sacs de frappe ou votre adversaire). La boxe pour femme est également une discipline qui booste la confiance en soi, vous rendant plus forte et plus assurée. Canalisant votre énergie, maître de vous-même, vous vous sentez mieux dans votre peau et profitez d’un bien-être plus complet.
Nous vous invitons à notre cours de boxe pour femme à Paris pour une séance d’essai !
Vous préférez les cours mixtes ? Notre club de boxe vous propose un grand nombre de disciplines pour découvrir et aimer les arts martiaux à Paris. Grappling, Boxe Thaï, MMA, Self Défense, Penchak Silat, etc. vous avez le choix, si le boxing femme ne vous suffit plus.